论坛 › 运动俱乐部 › 4个月降体重10KG，效果不错。

Jack_D 发表于 2013-6-26 04:35:05

4个月降体重10KG，效果不错。

本帖最后由 Jack_D 于 2013-6-26 04:37 编辑

2月初到6月初，4个月降体重10KG（88KG--->78KG），效果不错。
下限75KG，上限80KG，保持中。2005年10月-2006年2月，这4个月也是降10KG，可惜后来无节制，到2012年11月，曾一度达到90KG！
其实，降体重真的不难，随时可调。难就难在你的嘴，你的胃，你的腿。

mgd100200 发表于 2013-11-23 10:20:05

求分享经验啊

life007 发表于 2014-3-8 02:02:24

俺去年7月份91KG， 目前80.5--81.7KG波动

小城旧事 发表于 2014-5-25 06:06:51

求分享。。。。。。。。

查看完整版本: 4个月降体重10KG，效果不错。